A prática do exercício físico não tem idade. Ele é essencial para o bem-estar da saúde mental e física, em todas as fases da vida. Para pessoas com idade mais avançada, ela se torna mais importante do que em outras faixas etárias, proporcionando assim, um envelhecimento saudável.
Atividades na água, dança, musculação e pilates são modalidades que você encontra nas AABBs e são ideais para a terceira idade. É válido lembrar a importância de um acompanhamento médico.
Sendo assim, a FENABB NEWS separou as vantagens do exercício físico para os mais velhos.
Confira os benefícios:
1) Melhora do equilíbrio e coordenação motora;
2) Diminuição da ansiedade;
3) Maior flexibilidade;
4) Controle do peso;
5) Melhora da saúde mental;
6) Prevenção de diversas doenças, principalmente, cardíacas.
Sistema AABB é saúde e bem-estar!
